– Introductiecursus
De introductiecursus bestaat uit 10 lessen van 1,5 uur en is ideaal om de basisprincipes van Chineng te leren en te kijken of je hier verder mee wilt.
Na afloop van de cursus heb je genoeg kennis in huis om zelf thuis te oefenen en zeker met behulp van een cd/audio download.
Ook kun je voor jezelf de uitdaging aangaan van het doen van een gong (een periode van 100 dagen waarin je een oefening elke dag doet met een bepaald – realistisch – doel voor ogen).
Door dagelijkse beoefening geef je jezelf als het ware een naaldloze acupunctuurbehandeling, waardoor de energiebanen zich openen en je al snel tastbaar resultaat zult boeken.
WAAR EN WANNEER:
De cursus start op maandagavond 10 oktober 2022 (daarna wekelijks les)
TIJDEN: elke maandagavond van 20 tot 21.30 h.
DATA: 10, 17, 24 en 31 oktober, 7, 14, 21 en 28 november, 12 en 19 december
PLAATS: Podium Horizon, Hembrugstraat 156 (2de verdieping), 1013 XC Amsterdam
Bij mooi weer buiten op het Zaandammerplein.
PRIJS: 150 Euro (10 lessen van 1,5 uur, hand-out en instructievideo)
Korting mogelijk voor studenten en minima!
GRATIS PROEFLES op maandagavond 10 oktober
Bel of mail voor aanmelding of meer info:
T: 06 26314275 Â Â E: info@chinengqigong.org
De eerste les van de introductiecursus kun je als proefles beschouwen. Inspireert die les je onvoldoende, dan houd je het daarbij.
Wat doen we?
We leren de basisoefeningen van Chi Neng:
1) Warming Up: bereidt je lichaam voor op de oefeningen, en activeert in korte tijd alle functies van het lichaam.
2) Lift Qi Up Pour Qi Down-oefening: is gericht op de doorstroom van energie waardoor deze evenwichtig wordt verdeeld over het lichaam, blokkades worden opgeheven en het zelfhelend vermogen wordt gestimuleerd.
3) 3-Centers Merge: een staande meditatie
4) Ontspanningsoefeningen als La Qi en/of Sway La Qi (simpele en zeer ontspannende oefeningen waarbij je energieniveau op peil wordt gebracht en je de essentie van Chi Neng Qigong kunt ervaren)